オリジナルドリンク♪笑

こんにちは！JYUMONJIです！

今回は最近ハマっているスムージーをご紹介します♫

美肌を保ちながら楽にダイエット、老化防止にも効果があり、モデルや芸能人の間でも人気のようで、スムージーを朝食にしている人も多いそうです★


暑い日にはレシピに氷を入れてミキサーしても！ひんやり美味しそうですね★

水の代わりに牛乳や豆乳で割ったり
お好みの野菜、フルーツで楽しんでみてください♪
♪いちごやりんご、パセリ、アボカドを入れても美味しいですよ♪

小松菜✤マスカットのスムージー【美肌②】

抗酸化作用のあるマスカットを美味しくスムージーにしてみました！

 まめぴーす

材料 （１人分）

小松菜

１株～

マスカット

１０粒ほど

バナナ

１本

レモン(orポッカレモン)

1/8個

水(常温)

適宜

カロリー・塩分を計算

1

マスカット以外の材料を適当な大きさに切る。
写真はほうれん草です。ほうれん草でもできますがアクが強いです。

2

レモンは皮と種を取り除き、果実はこのまま入れる。

3

材料と水を入れて混ぜ、水加減はミキサーしながらお好みで調整して下さい。